martes, 11 de octubre de 2016

Que aporta el comer un plátano al día.


Durante un tiempo se ha pensado que esta fruta engordaba y que presentaba menos propiedades idóneas para la salud que otras frutas, nada más lejos de la realidad.

 Los beneficios de comer un plátano al día son numerosos y variados.

Hoy te indicamos los más importantes, esperamos que esto te ayude a comer un plátano en el desayuno, o al almuerzo, lo importante, incluirlo en tu dieta diaria.
 - Si sufres de acidez estomacal un plátano al día te ayudará a aliviar esta dolencia.

- El plátano es el combustible perfecto antes de empezar cualquier tipo de deporte.

- Ayuda a combatir la anemia, ya que ayuda a la producción de glóbulos rojos.
- Es un antidepresivo natural, ya que contiene tripofano.

- Ayuda a controlar el estrés, gracias a que la vitamina b que contiene ayuda a calmar nuestro sistema nervioso.

Por esto y mucho más no olvides introducir esta fruta en tu dieta diaria.



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