sábado, 25 de octubre de 2014

Helados. Propiedades y Beneficios Nutricionales.


Los helados contienen muchos valores nutricionales que la mayoría desconocemos. No son sólo un refrescante bocado en verano. Podemos disfrutarlos todo el año!!


A pesar de que, en lineas generales, los helados son tratados como una golosina que se consume en las épocas de más calor, lo cierto es que son una excelente merienda o almuerzo ya que nos aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales para nuestro organismo.

Los helados que se elaboran en la zona del mediterráneo (Xixona o Ibi, por ejemplo), tan sólo contienen entre un 6 y un 8% de materia grasa. Es un alimento completo que no engorda más que cualquier otro.

Sus ingredientes son leche, huevos y fruta entre otros. En el caso de los sorbetes, éstos contienen el 50% o más de fruta, bastante más que muchos zumos comercializados.

El helado, además de ser refrescante, ayuda a la digestión y es perfectamente apto para añadirlo a nuestra dieta. 

Por todo esto, dejemos de ver los helados como una golosina o como algo que se toma sólo de vez en cuando o en ocasiones especiales. Consumirlo todo el año y tratarlo como un alimento más en nuestra dieta.  

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